Manfaat Dari Buah Apel Bagi Tubuh - Apel merupakan buah yang banyak jenisnya dan sangat banyak kandungan vitaminnya. Karena banyak mengandung vitamin yang berguna sudah tentu kalau buah apel bermanfaat buat tubuh kita. Berikut ini beberapa manfaat dari buah apel yang perlu anda ketahui.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah apel dapat menjaga dan mengingkatkan sistem kekebalan tubuh, karena itu anda akan terlindungi dari berbagai virus dan bakteri. Oleh karena itu mengkonsumi apel setiap hari mengingkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
2. Dapat Mencegah dan Mengurangi Diabetes
Di dalam buah apel ini juga mengandung zat yang bernama fitonutrien dan polifenol yang berfungsi untuk mengurangi kadar glukosa sehingga gula dalam darah anda juga dapat terkontrol.
3. Dapat Mencegah Penyakit Alzheimer
Di dalam buah apel juga terdapat zat yang bernama quercetin atau antioksida efektif yang berfungsi untuk mencegah terjangkitnya penyakit Alzheimer dan juga melindungi sel otak dari kerusakan.
4. Dapat Mengurangi Kolestrol
Tidak hanya vit.c maupun zat selain diatas, apel juga memiliki banyak zat pektin atau yang biasa disebut serat laruh yang berfungsi untuk menurunkan tingkat kolestrol jahat yang berada dalam tubuh, dan selain itu juga pasti akan mengurangi resiko terjadinya penyakit jantung dan aterosklerosis.
5. Menjaga Kesehatan Pada Pernapasan
Zat fitokimia yang terkandung dalam buah apel ini sangat berfungsi untuk dapat menjaga maupun meningkatkan kesehatan pernapasan yang dapat melawan penyumbatan pada saluran pernafasan.
6. Menjadi Dari Katarak
Penyakit katarak pada mata disebabkan karena efek buruk radikal bebes, nah buah apel ini mampu untuk memusnahkan efek buruk yang dihasilkan oleh radikal bebas.
7. Merawat Kesehatan Kulit
Kandungan kolagen dalam apel ini ternyata dapat merawat kesehatan kulit agar tetap elastis dan juga segar. Selain itu buah apel juga dapat dijadikan sebagai masker pada wajah loh.
Nah banyak bukan manfaat buah apel untuk tubuh, jadi ayo tunggu apalagi mulai sekarang kita konsumsi buah apel.
0 komentar:
Posting Komentar