7 Manfaat Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan - Assalamualaikum wr.wb. Alpukat taukah anda bahwa buah alpukat berasal dari meksiko dan amerika tengah, lalu alpukat ini diperkenalkan ke indonesia oleh belanda pada abad ke -19.
Buah Alpukat ini memiliki daging buah yang lembut, membuat ini banyak dikonsumsi. Contoh paling simple alpukat banyak kita temui dipasar atau di toko jus, karena memang buah ini sangat lezat di lidah. Alpukat memiliki banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, seperti serat yang cukup tinggi dalam buah alpukat ini berguna untuk sistem perncernaan membuatnya lebih sehat.
Selain itu masih banyak lagi kandungan buah alpukat yang berguna untuk tubuh, anda mau tahu apa saja manfaat buah alpukat bagi tubuh? silahkan baca dibawah ini.
1. Mengontrol Tekanan Darah
Zat potasium dalam buah alpukat ini ternyata mampu untuk membantu dan mengontrol tekanan darah. Jadi seringlah untuk mengkonsumsi buah ini untuk menjaga tekanan darah.
2. Menurunkan Kolestrol
Buah alpukat mampu untuk menaikkan jumlah kolestrol HDL atau kolestrol yang baik dan menutunkan kolesterol LDL atau kolesterol yang jahat.
3. Melindungi Dari Penyakit Kanker
Ekstrak alpukat ternyata mampu mencegah terjadinya kanker kulit, kanker prostat dan kanker mulut. Masih dalam penulitian yang terbatas.
4. Meningkatkan Berat Badan
Bagi anda yang ingin menaikkan berat badan, mulailah dari sekarang untuk mengkonsumsi buah alpukat karena kandungan kaloei yang cukup dan nutrisi yang banyak dalam buah ini mampu untuk membantu menaikkan berat badan.
5. Mengontrol Gula Dalam Darah
Lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam buah alpukat ternyata berguna untuk mengatasi resistensi insulin, selain itu dapat juga membantu untuk mengontrol gula dalam darah.
6. Mencegah Peradangan Pada Sendi
Lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, Vitamin C serta pitosterol yang terkandung dalam buah alpukat ternyata mampu untuk mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh terumata sendi.
7. Mengobati Sariawan Dan Melembabkan Kulit Kering
Menurut wikipedia buah alpukat juga mampu untuk mengobati sariawan dan melembabkan kulit yang kering. Vitamin C dan Vitamin E dalam buah alpukat tentunya.
Terima kasih anda terlah membaca artikel tentang 7 Manfaat Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan anda bisa bookmark artikel 7 Manfaat Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan ini mengunakan url http://mochammadfikri1995.blogspot.com/2015/03/7-manfaat-khasiat-buah-alpukat-bagi-kesehatan.html.