7 Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari - Assalamualaikum wr.wb. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas salah satu tips kesehatan. jadi jangan lewatkan artikel satu ini yang berjudul Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari.
Air putih atau yang biasa kita minum setiap harinya, nerupakan minuman yang menyegarkan dan penghilang rasa haus tentunya. Selain itu air putih juga berguna untuk menyehatkan tubuh kita, coba bayangkan jika tubuh kita kekurangan cairan atau air putih, maka haus merupakan salah satu respon saat tubuh membutuhkan cairan atau air putih. Seluruh organ pada tubuh kita membutuhkan cairan untuk menunjang berbagai aktivitas harian kita.
Air putih sangat dibutuhkan tubuh dan dalam satu hari anda diharuskan meminum minimal 8 gelas air putih loh. Jika kita kekurangan air putih bukan hanya rasa haus tapi juga mengakibatkan seseorang lemas, lelah, mudah capek dan lain-lain. Dan pagi hari setelah anda bangun tidur merupakan salah satu waktu yang tepad untuk mulai mengkonsumi air putih. Lalu apa saja sih manfaat mengkonsumsi air putih pada waktu pagi hari?
1. Ginjal akan lebih sehat.
Organ ginjal merupakan salah satu organ ekskresi atau organ pembuang kotoran dalam tubuh kita. ginjal berfungsi menyaring kotoran (urea) dari darah dan membuangnya bersama air dalam bentuk urin. Coba kita bayangkan jika anda kurang mengkonsumi air putih maka organ ginjal yang memiliki fungsi menyaring kotoran akan tergangu. Jadi minumlah air putih dibandingkan minum air berwarna dan jangan terlalu sering mengkosumsi air yang dingin.
2. Usus besar akan lebih sehat.
Dalam liputan wikipedia yang saya baca mengenai usus besar, mengatakan bahwa fungsi dari usus besar salah satunya adalah menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dengan cara menyerap air. Jadi air sangat dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.
3. Air dapat memperlancar buang air besar.
Buang air besat dapat terjadi secara sadar maupun tidak sadar (contohnya buang air besar saat melakukan proses persalinan). Namun sering kali seseorang mengalami susah buang air besar atau sembelit pada pagi hari, maka minumlah air putih pada saat anda bangun tidur yang bertujuan untuk memlancarkan buang air besar pada pagi hari.
4. Mengontrol berat badan.
Siapa orang yang tidak mau berat badannya ideal? bagi anda yang sulit mengontrol berat badan, mungkin salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi air putih di pagi hari.
5. Mengeluarkan racun dalam tubuh.
Mengeluarkan racun dalam tubuh melalui urine, buang air besar maupun keringat. Hal ini membutuhkan cairan jadi seringlah anda mengkonsumi air putih.
6. Membuat tampil awet muda.
Karena manfaat mengeluarkan racun pada tubuh melalui keringat maupun urine membuat tubuh anda akan lebih sehat dan segar.
7. Menjaga mood.
Pada saat bangun pagi sering kali kita merasa haus atau dehidrasi. keadaan seperti itu dapat membuat suasan hati akan buruk dan membuat anda susah berkonsentrasi. Maka setiap baru bangun tidur usahakan untuk selalu minum air putih yaa.
Siapa orang yang tidak mau berat badannya ideal? bagi anda yang sulit mengontrol berat badan, mungkin salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi air putih di pagi hari.
5. Mengeluarkan racun dalam tubuh.
Mengeluarkan racun dalam tubuh melalui urine, buang air besar maupun keringat. Hal ini membutuhkan cairan jadi seringlah anda mengkonsumi air putih.
6. Membuat tampil awet muda.
Karena manfaat mengeluarkan racun pada tubuh melalui keringat maupun urine membuat tubuh anda akan lebih sehat dan segar.
7. Menjaga mood.
Pada saat bangun pagi sering kali kita merasa haus atau dehidrasi. keadaan seperti itu dapat membuat suasan hati akan buruk dan membuat anda susah berkonsentrasi. Maka setiap baru bangun tidur usahakan untuk selalu minum air putih yaa.
Terima kasih anda terlah membaca artikel tentang 7 Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari dan anda bisa bookmark artikel 7 Manfaat Minum Air Putih Pada Pagi Hari ini mengunakan url http://mochammadfikri1995.blogspot.com/2015/03/7-manfaat-minum-air-putih-pada-pagi-hari.html.